Projekti

VJEŽBE DISANJA I OPUŠTANJA

KAKO OSVIJESTITI DAH

 

Posebnu pažnju u životu treba posvetiti svakodnevnom pravilnom disanju i opuštanju.

Niti jedna stanica u ljudskom tijelu ne može normalno funkcionirati bez kisika. Uz pravilno disanje od velike je važnosti za zdravlje i tjelesna aktivnost kojom također povećavamo opskrbu stanica kisikom i jačanje imunološkog sustava. Disanje i redovita tjelesna aktivnost dovode do povećanja imuniteta i detoksikacije, poboljšanja općeg stanja organizma, smanjenja stresa i posljedično tome povećanja fizičke i psihičke snage.

Vježbe disanja i opuštanja namijenjene su onkološkim bolesnicima na području Samobora i okolice.

Vježbe se održavaju u prostoru udruge u Rudama.

Veličina grupe: do 6 polaznika, uz prilagođavanje epidemiloškim mjerama

Termini: 1 x tjedno u trajanju od 45 minuta

Trajanje vježbi jedne grupe: 8 tjedana

Voditelj: Alma Majcan dr.med., specijalist obiteljske medicine

 

PREPORUKA STRUČNIH DRUŠTAVA: 

https://www.hzjz.hr/wp-content/uploads/2020/04/Upute-za-vjezbe-disanja.pdf